Cúm mùa: Nhận biết sớm - Chủ động phòng ngừa
Cúm mùa: Nhận biết sớm - Chủ động phòng ngừa
CÚM MÙA: NHẬN BIẾT SỚM, CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA
Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, có khả năng lây lan nhanh từ người sang người thông qua các giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. So với cảm lạnh thông thường, cúm mùa thường khởi phát đột ngột với các triệu chứng rõ rệt hơn. Nếu không được theo dõi và chăm sóc đúng cách, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có sức đề kháng suy giảm.
1. Dấu hiệu nhận biết bệnh cúm mùa
Người mắc cúm mùa thường xuất hiện một số triệu chứng điển hình như:
- Sốt và ớn lạnh: Sốt đột ngột, thường từ 38°C trở lên, kèm cảm giác rét run.
- Triệu chứng đường hô hấp: Ho khan, đau rát họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi.
- Triệu chứng toàn thân: Đau đầu, đau nhức cơ và khớp, mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.
- Triệu chứng tiêu hóa: Một số trẻ em có thể xuất hiện buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy.
2. Chủ động phòng ngừa cúm mùa hiệu quả
Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh và ngăn ngừa lây lan trong cộng đồng, mỗi người cần thực hiện tốt các biện pháp sau:
- Tiêm vaccine phòng cúm hằng năm: Đây là biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc cúm và hạn chế các biến chứng nặng. Do virus cúm liên tục biến đổi, mỗi người nên tiêm vaccine nhắc lại hằng năm theo khuyến cáo để duy trì hiệu quả bảo vệ.
- Thực hiện vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn; hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng khi chưa được vệ sinh.
- Đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc nguồn lây: Sử dụng khẩu trang tại nơi đông người, không gian công cộng và khi tiếp xúc với người có biểu hiện ho, sốt, hắt hơi.
- Tăng cường sức đề kháng: Duy trì chế độ ăn uống cân đối, bổ sung rau xanh, trái cây; uống đủ nước, ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động phù hợp với thể trạng.
- Giữ môi trường sống sạch sẽ: Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, bảo đảm không gian thông thoáng; lau chùi, khử khuẩn các bề mặt thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn ghế và các vật dụng sinh hoạt.
- Chủ động phòng lây nhiễm khi có triệu chứng: Khi xuất hiện dấu hiệu nghi mắc cúm, người bệnh nên nghỉ ngơi tại nhà, đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc với người khác và đến cơ sở y tế thăm khám khi cần thiết, đặc biệt nếu triệu chứng diễn biến nặng hoặc kéo dài.
Chủ động phòng ngừa cúm mùa chính là cách bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng. Mỗi người hãy nâng cao ý thức phòng bệnh, tiêm vaccine đầy đủ và thực hiện tốt các khuyến cáo y tế để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.
