Đường huyết mùa nắng: vì sao chỉ số

"Tôi ăn uống, dùng thuốc y như mọi khi, sao mấy hôm nắng gắt vừa rồi đường huyết lại cao hẳn lên?" Đây là câu hỏi nhiều người bệnh đái tháo đường gặp phải mỗi khi thời tiết chuyển nắng nóng kéo dài.

Không phải do ăn uống hay dùng thuốc sai. Nắng nóng tác động lên cơ thể người đái tháo đường theo những cách khá âm thầm, và nếu không để ý, người bệnh dễ hoang mang hoặc tự điều chỉnh sai hướng.

Mất nước – yếu tố hay bị bỏ qua nhất

Trời nóng, cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, lượng nước trong máu giảm đi. Khi máu "cô đặc" lại, đường huyết đo được cũng có xu hướng tăng, dù lượng thức ăn nạp vào không đổi. Đồng thời, mất nước còn gây mệt, hoa mắt, tim đập nhanh – những cảm giác dễ bị nhầm với hạ đường huyết. Cách xử lý không phức tạp: uống nước rải đều trong ngày, không đợi khát mới uống. Với người có bệnh thận hoặc tim mạch kèm theo, lượng nước phù hợp nên được bác sĩ điều trị tư vấn riêng.

Không tự ý đổi liều thuốc chỉ vì ăn uống thất thường

Ngày nắng, nhiều người ăn kém hơn bình thường và lo đường huyết tụt nên tự giảm liều thuốc, có người còn bỏ hẳn một cữ insulin. Đây là phản xạ dễ hiểu nhưng tiềm ẩn rủi ro, vì mỗi phác đồ điều trị được tính toán riêng cho từng người. Nếu tình trạng ăn uống thay đổi kéo dài vài ngày, việc điều chỉnh thuốc nên có ý kiến của bác sĩ đang theo dõi, thay vì tự quyết định.

Insulin nhạy cảm với nhiệt độ hơn nhiều người nghĩ

Insulin để trong túi xách, cốp xe, hay bất kỳ chỗ nào có nắng chiếu trực tiếp có thể mất tác dụng dần mà không hề đổi màu hay đổi mùi để cảnh báo. Khi phải mang insulin ra ngoài trời nóng, nên dùng túi giữ nhiệt hoặc hộp bảo quản chuyên dụng, tránh để thuốc nằm trong xe đóng kín cả buổi.

Vận động vẫn cần thiết, chỉ là cần chọn đúng thời điểm

Trời nóng không có nghĩa là nên ngừng vận động. Chỉ cần dời giờ tập sang sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh khung giờ nắng gắt giữa trưa. Mang theo nước, mặc trang phục thoáng mát, và nếu xuất hiện chóng mặt, vã mồ hôi lạnh hay mệt bất thường trong lúc tập, nên dừng lại và nghỉ ngơi ngay.

Những dấu hiệu không nên chủ quan

Khát nước liên tục dù đã uống nhiều, mệt lả, lú lẫn, tim đập nhanh bất thường, hoặc đường huyết dao động thất thường suốt nhiều ngày liền – đó là những dấu hiệu cần được thăm khám sớm, không nên để tự hết.

Kiểm soát đái tháo đường không chỉ xoay quanh con số đường huyết mỗi ngày. Huyết áp, mỡ máu, chức năng thận, sức khỏe tim mạch cũng là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến biến chứng lâu dài, và mức độ cần theo dõi sẽ khác nhau tùy từng người bệnh.

Khoa Nội tiết, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông hiện tiếp nhận thăm khám và quản lý các bệnh lý đái tháo đường, bệnh tuyến giáp, rối loạn lipid máu, béo phì và các rối loạn nội tiết – chuyển hóa khác. Với những trường hợp có bệnh lý phối hợp, Khoa phối hợp cùng các chuyên khoa liên quan để việc theo dõi được toàn diện hơn.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về đường huyết, tuyến giáp hay các rối loạn nội tiết – chuyển hóa, hãy đến Khoa Nội tiết, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông để được thăm khám và tư vấn phù hợp.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA HÀ ĐÔNG

Địa chỉ: Số 2, Phố Bế Văn Đàn, Phường Hà Đông, Thành Phố Hà Nội.

Tổng đài CSKH: 1900.866.689