Phục hồi chức năng sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo sau (PCL)

Dây chằng chéo sau (PCL) bị tổn thương khi nào?
PCL thường bị đứt khi:

• Gối bị duỗi quá mức
• Có lực mạnh tác động từ trước ra sau vào cẳng chân
• Có thể kèm theo tổn thương dây chằng chéo trước hoặc sụn chêm

Những dấu hiệu bạn không nên bỏ qua:

• Đau, sưng khớp gối.
• Gối lỏng, mất vững, đi lại khó khăn.
• Teo cơ đùi nếu không được điều trị và tập luyện đúng.

Các giai đoạn phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng chéo sau

0–2 tuần sau phẫu thuật

• Bảo vệ dây chằng mới tái tạo.
• Giảm đau, giảm sưng.
• Duỗi gối hoàn toàn.
• Gấp gối đến 90°.
• Tập mạnh cơ tứ đầu đùi.
• Phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch chi dưới.

* Lưu ý : với những ngày đầu tiên sau phẫu thuật việc tập luyện nhẹ nhàng gập duỗi khớp gối tùy theo khả năng vận động.

Tập ngày từ 2- 3 hiệp, Mỗi hiệp khoảng 30 phút

2–6 tuần sau phẫu thuật

• Duy trì duỗi gối hoàn toàn.
• Tập gấp gối tích cực hơn để tăng khả năng vận động của khớp.

• Tăng sức mạnh cơ tứ đầu đùi.
• Tập đi với nạng, chịu một phần trọng lượng.

Tập ngày từ 2- 3 hiệp, Mỗi hiệp khoảng 30 phút

6–12 tuần sau phẫu thuật

• Lấy lại toàn bộ tầm vận động khớp gối.
• Tăng cường sức mạnh cơ.
• Giảm sưng.
• Đi lại bình thường, không cần nạng.

Tập ngày từ 4- 5  hiệp, Mỗi hiệp khoảng 30 phút

12–18 tuần

• Hoàn thiện tầm vận động.
• Tập dáng đi bình thường.
• Cải thiện cơ lực.

Tập tăng tiến với chun kháng lực , lưu ý cải thiện sức bền nhóm cơ teo nhão

Sau 18 tuần

• Cơ lực gần như bình thường.
• Tăng cường rèn luyện tim mạch.

⚽ Có thể trở lại hoạt động thể thao theo hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên phục hồi chức năng.

Hãy nhớ: Tuân thủ chương trình phục hồi chức năng và tái khám đúng hẹn sẽ giúp khớp gối phục hồi tốt hơn, giảm nguy cơ tái chấn thương và sớm quay trở lại công việc, sinh hoạt cũng như thể thao.

Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (02433517308) 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA HÀ ĐÔNG

 Địa chỉ: Số 2, Phố Bế Văn Đàn, Phường Hà Đông, Thành Phố Hà Nội.

 Tổng đài CSKH: 1900.866.689