Cận thị và những điều cần biết

Cận thị là một trong những dạng tật khúc xạ ở mắt. Khi bị cận thị, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc nhìn và ghi nhận các hình ảnh ở xa, phải cố gắng điều tiết mắt. Người bệnh chỉ nhìn rõ vật ở gần, còn nhìn xa thì mờ. Đây là dạng tật khúc xạ thường gặp nhất, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh, sinh viên.

Tật khúc xạ, trong đó chủ yếu là cận thị học đường, chiếm trên 40% học sinh phổ thông mắc phải. Cận thị thường được phát hiện ở trẻ em trong độ tuổi từ 8 đến 12. Trong những năm thiếu niên, khi cơ thể phát triển nhanh chóng, cận thị có thể tăng nhanh hơn. Trong độ tuổi từ 20 đến 40 thường có rất ít thay đổi. Cận thị cũng có thể xảy ra ở người lớn. Theo các chuyên gia, tật cận thị chủ yếu xuất phát từ các nguyên nhân khách quan và có thể phòng tránh được.

Những yếu tố bất lợi gây ảnh hưởng tới tật cận thị

• Thiếu ánh sáng khi đọc và viết.
• Bàn ghế không phù hợp với lứa tuổi học sinh; bàn quá cao khiến mắt gần với sách vở; tư thế ngồi học sai (cúi gằm, nhìn quá gần).
• Sử dụng mắt nhìn gần trong thời gian dài: đọc sách, truyện quá nhiều mà không có thời gian nghỉ ngơi.
• Yếu tố thể trạng: trẻ gầy yếu, hay ốm đau dễ bị cận thị hơn trẻ khỏe mạnh.

Tác hại của cận thị

• Đọc và viết chậm, nhìn không rõ; học sinh cận thị thường chóng mặt, mệt mỏi, nhức đầu, ảnh hưởng nhiều đến kết quả học tập.
• Nguy cơ xảy ra tai nạn trong lao động, sinh hoạt và giao thông do nhìn không rõ.
• Nếu không được phát hiện sớm, cận thị có thể gây rối loạn thị giác, nhược thị, lác; trường hợp nặng có thể dẫn đến bong võng mạc, tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể.

Phòng, chống tật cận thị

Trong công tác phòng, chống cận thị học đường cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa nhà trường và gia đình.

Tại trường học

• Lớp học phải đủ ánh sáng, độ chiếu sáng tối thiểu 100 lux. Có hai loại chiếu sáng: chiếu sáng tự nhiên (ánh sáng môi trường) và chiếu sáng nhân tạo (hệ thống đèn điện).
• Kích thước bàn ghế, bảng phải đúng quy định tại Thông tư 13/2016/TTLT-BYT-BGD&ĐT.
• Tư thế ngồi học đúng: học sinh ngồi thẳng, đầu hơi cúi 10–15 độ, mắt cách vở 30–35 cm; không nghiêng đầu, không nằm đọc sách.

Tại gia đình

• Bố trí góc học tập phù hợp, nên đặt gần cửa sổ; ánh sáng chiếu từ phía trước hoặc bên tay trái. Buổi tối cần có đèn đủ sáng (ánh sáng vàng).
• Bàn ghế có chiều cao phù hợp với lứa tuổi, nên sử dụng loại có thể điều chỉnh.
• Khi đọc sách, cứ 40–45 phút nên nghỉ vài phút để mắt thư giãn.
• Xem tivi cách màn hình 3–4 m, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.
• Tăng thời gian hoạt động ngoài trời: chơi thể thao, đi dạo…
• Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt, đặc biệt là vitamin A (cà chua, đu đủ, rau xanh, các loại quả màu vàng, đỏ…).

Khuyến cáo từ chuyên gia nhãn khoa

Bác sĩ chuyên khoa I Lê Thị Ngọc Chính – Phó Trưởng khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông – cho biết:
“Khi mắt có các triệu chứng bất thường như mờ mắt, dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu, cúi sát vở, đọc hoặc viết sai nhiều, phụ huynh cần đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được kiểm tra kịp thời.

Hiện chưa có phương pháp tối ưu hoàn toàn để điều trị cận thị. Điều quan trọng nhất là duy trì lối sống khoa học và trao đổi với bác sĩ nhãn khoa để có hướng điều chỉnh phù hợp.”

Ngoài ra, để hạn chế tật khúc xạ, cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, trẻ em cần ngủ đủ 8–10 giờ mỗi ngày, tăng cường rau xanh, trái cây để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể.

Khám mắt định kỳ

Gia đình nên đưa trẻ đi kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/lần tại các cơ sở chuyên khoa để theo dõi và phát hiện sớm sự tiến triển của cận thị, từ đó có biện pháp điều chỉnh kịp thời.

Bệnh viện Đa khoa Hà Đông – địa chỉ tin cậy chăm sóc sức khỏe đôi mắt

Khoa Mắt – Bệnh viện Đa khoa Hà Đông được trang bị đầy đủ các thiết bị chuyên sâu như máy đo khúc xạ tự động hiện đại, máy chụp đáy mắt màu… cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm.

Quy trình khám nhanh gọn, chuyên nghiệp, giúp người dân dễ dàng tiếp cận dịch vụ, phát hiện sớm và điều trị kịp thời, hạn chế các biến chứng nguy hiểm.

Thông tin liên hệ:

Khoa Mắt – Bệnh viện Đa khoa Hà Đông

Điện thoại: 0243 355 1761