Phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng chéo trước – Hành trình trở lại từng bước chân vững vàng

Sau khi được phẫu thuật tái tạo dây chằng, vật lý trị liệu – phục hồi chức năng đóng vai trò quyết định đến khả năng hồi phục vận động và chất lượng cuộc sống.

Các giai đoạn tập phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước

Tại Khoa Phục hồi chức năng – BVĐK Hà Đông, người bệnh được hướng dẫn tập luyện cá nhân hóa theo từng giai đoạn, ngay từ những ngày đầu sau mổ:

 1. Giai đoạn sớm (0 – 2 tuần sau mổ)

Mục tiêu: Giảm đau – giảm sưng – duy trì biên độ vận động cơ bản
Bài tập tiêu biểu: Gồng cơ tứ đầu đùi (co cơ tĩnh tại chỗ); Nâng chân thẳng; Gập duỗi gối nhẹ nhàng trong ngưỡng an toàn; Co cơ mông, cơ cẳng chân; Chườm lạnh, kê cao chân để giảm sưng

 2. Giai đoạn trung gian (2 – 6 tuần)

Mục tiêu: Tăng dần biên độ gối – phục hồi vận động cơ bản
Bài tập tiêu biểu: Gập gối chủ động đến 90 độ, sau tăng dần; Bài tập kéo giãn cơ nhẹ; Tập đứng – tập đi với nạng đúng cách; Tập tăng sức mạnh nhóm cơ quanh gối, đặc biệt cơ đùi trước

 3. Giai đoạn phục hồi chức năng nâng cao (6 tuần – 3 tháng)

Mục tiêu: Tăng sức mạnh cơ – cải thiện kiểm soát vận động
Bài tập tiêu biểu: Đạp xe tại chỗ (không đề kháng); Tập squat nhẹ, bước lên bục; Bài tập thăng bằng 1 chân; Tập đi thăng bằng trên sàn không bằng phẳng

 4. Giai đoạn chuẩn bị trở lại vận động thể lực (3 – 6 tháng)

Mục tiêu: Tăng sức bền, khả năng vận động phức hợp
Bài tập tiêu biểu: Chạy nhẹ, nhảy tại chỗ; Tập mô phỏng động tác thể thao; Tập sức mạnh toàn thân

Toàn bộ quá trình điều trị tại BVĐK Hà Đông được hướng dẫn và giám sát bởi đội ngũ kỹ thuật viên phục hồi chức năng giàu kinh nghiệm. Bài tập được thiết kế riêng theo thể trạng, mức độ phục hồi và nhu cầu hoạt động của từng người bệnh – đảm bảo tối ưu hóa hiệu quả và an toàn.

 Sau từ 3 – 6 tháng, người bệnh có thể phục hồi gần như hoàn toàn chức năng khớp gối, trở lại sinh hoạt, làm việc và thậm chí chơi thể thao nếu đủ điều kiện.

 Liên hệ Khoa Phục hồi chức năng – BVĐK Hà Đông để được tư vấn tập luyện sau mổ dây chằng chéo trước một cách khoa học và hiệu quả.